☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒 昼 鮭、舞茸、レタス もち麦おにぎり 夜 ゴールドキウイ キャベツ（塩昆布、ポン酢、ごま油） オートミール（ツナ1/2、生卵、納豆、刻み海苔） おやつ パピコ 豆菓子たくさん プロテイン 使ったお金…0円！！！ 昨日は…