7/18 お弁当なし 昼はセブンの冷凍パスタ 7/19 お弁当なし 実家に行き、ごはんを作った 大根サラダ、カツオのたたき←並べただけ、舞茸と鮭の炊き込みご飯 炊き込みご飯が大好評でした✌ 7/20 昼 タコライス しめじ30グラム、セブンのタコスミート、玄米120グ…

7/7 昼 なすと舞茸の麻辣醤炒め オートミール 7/8 昼 ほうれん草、しめじ、ツナのクリームリゾット(オートミール) 7/9 昼 目玉焼き、アスパラの肉巻き、キムチ、しょうゆ麹混ぜたオートミール 横着して肉巻き焼いたフライパン拭かずに目玉焼き焼いたら、茶色…

7/3 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 鶏胸肉と糸こんにゃくの明太子炒め キャロットラペ 夜 キャロットラペ 酵素炭酸割り 7/4 ☀️朝 カフェでトースト、ゆで卵、カフェラテ 昼兼おやつ オートミール卵かけご飯 ファミマのチョコケーキ 梅海苔ポ…

☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 なすなどの麻辣醤炒め丼(米の代わりにオートミール) 夜 カフェオレ たいやき 酵素炭酸割り 小さい冷奴 翌日弁当おかずの残り少し キャロットラペ一口 使ったお金…0円 上のキャロットラペ、ひと口が ラペーロに…

6/29 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 0麺の焼きそば 夜 ナス炒め 牛乳寒天 プロテイン 6/30 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 野菜炒め丼(オートミール) 夜 プロテインバー 日曜昼と同じサラダ 豆腐 7/1 ☀️朝 なし 昼 キムチ、舞…