2021-02-13から1日間の記事一覧
2/6から2/13 +100グラム! じわじわ戻り始めてるぞ なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) YouTubeで軽い筋トレ→先週に続き、体調が優れずおやすみ中… 水分補給 飲み終わった ・なし 飲み始めた …
2/6から2/13 +100グラム! じわじわ戻り始めてるぞ なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) YouTubeで軽い筋トレ→先週に続き、体調が優れずおやすみ中… 水分補給 飲み終わった ・なし 飲み始めた …