2/6から2/13 +100グラム！
じわじわ戻り始めてるぞ🤣
なるべくやる事
アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる🔥)
YouTubeで軽い筋トレ→先週に続き、体調が優れずおやすみ中…
水分補給
飲み終わった
・なし
飲み始めた
・オメガ3
サバ缶食べた時は飲んでない
飲んだ後魚くさくなるかなと心配していたけど、そんな事なかった！
食べ始めた
・なし
寝違えたり腹痛だったりで YouTubeトレーニング出来てない
来週こそ✊
スタートから
1週目-200グラム
2週目-700グラム
3週目+500グラム
4週目+100グラム
5週目+100グラム
トータル-200グラム
また来週かきます！
