6/4から6/11 -200グラム なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) RFA 水分補給 朝ごはん食べる、夜も糖質摂る 夏バテ？急に暑くなったので身体が追いついていません！！ はやく慣れたい バテている…