7/7
🍴昼
なすと舞茸の麻辣醤炒め
7/8
🍴昼
ほうれん草、しめじ、ツナのクリームリゾット(オートミール)
7/9
🍴昼
目玉焼き、アスパラの肉巻き、キムチ、しょうゆ麹混ぜたオートミール
横着して肉巻き焼いたフライパン拭かずに目玉焼き焼いたら、茶色くなってもうた…🤦🏻♀️
7/10
🍴昼
ネギ、キムチ、豆腐、舞茸が入ったお好み焼き風のもの
7/11〜12
お休みのため弁当なし
土曜日の夜！豚のヒレ肉のソテー🐷
レタス、舞茸塩で炒めたものを添えました
ソテーは、塩胡椒と白ワイン少しで蒸し焼きにして
そのまま、焼肉のタレ、粒マスタードの3パターンで食べました
粒マスタードが美味しい！
7/13
🍴昼
焼いた鮭、だし巻き卵、豆腐・舞茸のしょうゆ麹和え
玄米
オートミールがなくなったので、酵素頼んだ時にもらえた玄米を炊きました！
この鮭の切り身安くて美味しかった✨甘塩鮭は最高。
7/14
🍴昼
0麺(青椒肉絲のもと+ピーマン+ほぐしサラダチキン+もやし一袋)
これぞうさんのレシピ🤗
レシピはハーフサイズなのを普通サイズの素にしたら少ししょっぱかった🤥
でも美味しい！
7/15
🍴昼
ズッキーニ&舞茸レンチン
鶏ハム(しょうゆ麹)
玄米
鶏ハムが味ついてたから、レンチン２品は鶏ハムと合わせて食べました
もっとしっとりさせたい！研究あるのみ✊🏻
7/16
🍴昼
鮭
だし巻き卵
ブロッコリー＆ズッキーニのバジル和え
玄米
バジル和えは粉チーズ振りかけて食べてみます☺️
なんで朝、晩ごはん記録ないかというと
朝はオートミール、晩は軽めに何かか酵素なので代わり映えしないなと思ったのです🤣
昼以外はちゃんと作らないというか、、
まとめて載せた方が記録しやすいかも？なので、試行錯誤してみて
これからは1週間まとめて記録にしようかなと思います。
今日また書くかもしれない
