7/3〜7/6食事記録

7/3

☀️朝

オーバーナイトオーツ

トマト甘酒青汁

🍴昼

鶏胸肉と糸こんにゃくの明太子炒め

キャロットラペ

🌙夜

キャロットラペ

酵素炭酸割り

7/4

☀️朝

カフェでトースト、ゆで卵、カフェラテ

🍴昼兼おやつ

オートミール卵かけご飯

ファミマのチョコケーキ🍫🍰

梅海苔ポテトチップスみたいなやつ

ルイボスティー

🌙夜

トマト甘酒青汁

思い出せない…笑

7/5

☀️朝

フルーツタルト

アイスコーヒー

🍴昼

なし

🌙夜

味玉

酵素炭酸割り

7/6

☀️朝

セブンのシャキシャキレタスサンドイッチ🥪

飲むヨーグルト

🍴昼

ブロッコリー🥦

たら、しめじ(しょうゆ麹)

もち麦おにぎり

えびの味噌汁

🌙夜

トマト甘酒青汁

味玉2こ

思い出せない部分もあったけど大体はこんな感じでした😊