2/28から3/5 -200グラム！
なるべくやる事
アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる🔥)
YouTubeで軽い筋トレ→再開しました！早速筋肉痛で昨日はお休みしちゃったけど💦
水分補給
飲み終わった
・ザ・ガード
毎朝何となく飲んでる！
350錠くらいの瓶がなくなったからまた買わなくては！
飲み始めた
・なし
食べ始めた
・食べるではないけど、、梅湯！
水の色が梅色に染まってかわいい
作り置き、久々に取り組んだら食べるものに困る時間がなくてよかった🙆🏻♀️
あと冷蔵庫にミチミチとおかずが入ってるのを見るのが楽しい
切り干し大根を久しぶりに食べたら美味しかったー！
だから大容量のを買ってみた！
スタートから
1週目-200グラム
2週目-700グラム
3週目+500グラム
4週目+100グラム
5週目+100グラム
6週目-300グラム
7週目±0
8週目-200グラム
トータル-700グラム
数値がジグザグ😂😂😂
また来週かきます！
