2/6から2/13 +100グラム！ じわじわ戻り始めてるぞ なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) YouTubeで軽い筋トレ→先週に続き、体調が優れずおやすみ中… 水分補給 飲み終わった ・なし 飲み始めた …
1/31から2/5 +100グラム！ 今日は昨日より減っていた！でもそんなに変わらないので金曜の数値を採用。 なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) YouTubeで軽い筋トレ→体調が優れずおやすみ中… 水分…
こんな感じでした どん！ 前に書いた通りの10万円以上の支払いで、現金資産が減りました… でも300万はキープしてるのでこのまま頑張りたい！ 今年中に350万目指します 2月から積み立てニーサ枠以外でも、投資信託購入します iDeCoはスイッチングとリバランス…
1/23から1/30 +500グラム！ 先週より過食気味… なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) YouTubeで軽い筋トレ 水分補給 飲み終わった ・ラクビ ・ウーカ 一袋ずつもらったのでのんだ！ 最初は効いた…
1/15から1/22 -700グラム！ (翌日23日は+900グラム) 自分に甘いので前日を採用します なるべくやる事 アプリで食事記録(タンパク質60グラム〜、低カロリーになりすぎない、食物繊維とる) YouTubeで軽い筋トレ 水分補給 飲み終わった ・ビッグメール 飲み始め…
1/8からスタート！ 一週間に100グラム減ったら一年で5キロ痩せられるかも！と考え、実験します。 今はBMI20から21 19くらいが体調も良かったなぁ 早速！！ 1/8から1/15 +100グラム！ 翌日16日は前日から-300グラム なので16日の方を採用して、200グラム減っ…
今年もゆるく更新します 目指せ毎月更新✊ 今年成し遂げたいと思うことなどを綴ります ・将来を考える、知識をつける →そろそろ親の老後のことを考えていかないと、いざという時頼る人もいないのだしパニックになりそう。本やネットで情報収集していく。 それ…
12月末日ではないけどもう引き落としも大きい買い物もないので締めます！ 今回もエクセル！ 恒例となりつつある 前回記事通り、カード引き落とし10万超えのため引落口座は金額減ってます… でも、なんとか年内に資産額300万超えました ボーナスさまさま あり…
今回もエクセルで カードの引き落としが少なかったので、多く見えます 今月美容費6万近く払ってるから、引き落とし10万円超えるだろうな ということで、預金は減ります。 iDeCoもつみたてにーさも、大統領選終わったあたりからプラス幅が増えた気がする！ 経…
今日のいただきもの アップルパイ(大きめ) ポテトチップス いなり寿司＆太巻 今日は1600キロカロリーで完。 〜1,300目標にしてるのに… もうね、いただきものがすべて こってりしてる！ ポテトチップス以外は日持ちしないので 小分けに食べる訳にもいかず、、…
家計簿はつけているのですが、資産額が把握できていないので私にはこっちの方がいいのかなと！ アプリとか分からぬ族なのでエクセルで 資産少ないです… あと、好きなように使うと薄給だから貯まらないって気づいたよ…遅 まぁこれからこれから！！ 上司にきい…
久々な投稿。 日記は昔から三日坊主です だけど読み返すと懐かしかったりするのでなるべく書きたい所存。 最近はコロナコロナの世の中が当たり前になってきています マスクとか正直、しゃらくせーぜとか思う反面 顔に傷がある私にとっては傷を隠せるマスクが…
8/3 昼 焼き鳥丼 8/4 昼 鶏胸肉、きのこ、ほうれん草のバジルソテー 8/5 昼 ツナとほうれん草のリゾット チーズのびのび 8/6 昼 鶏ハム、舞茸キムチ和え、ブロッコリー 8/7 昼 マイサイズの麻婆丼 サラダチキンとオートミールで食べました 8/8 昼 レトルトの…
7/24 お弁当なし 昼 玄米120グラム、ひきわり納豆、いんげん胡麻和え、冷奴 7/25 お弁当なし 夜 いんげん胡麻和え、にんじん梅和え、冷奴 7/26 写メなし… ☀️朝 トマト甘酒青汁、オーバーナイトオーツ 昼 ミニストップの冷麺にほぐしサラダチキン乗せました …
7/18 お弁当なし 昼はセブンの冷凍パスタ 7/19 お弁当なし 実家に行き、ごはんを作った 大根サラダ、カツオのたたき←並べただけ、舞茸と鮭の炊き込みご飯 炊き込みご飯が大好評でした✌ 7/20 昼 タコライス しめじ30グラム、セブンのタコスミート、玄米120グ…
7/7 昼 なすと舞茸の麻辣醤炒め オートミール 7/8 昼 ほうれん草、しめじ、ツナのクリームリゾット(オートミール) 7/9 昼 目玉焼き、アスパラの肉巻き、キムチ、しょうゆ麹混ぜたオートミール 横着して肉巻き焼いたフライパン拭かずに目玉焼き焼いたら、茶色…
7/3 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 鶏胸肉と糸こんにゃくの明太子炒め キャロットラペ 夜 キャロットラペ 酵素炭酸割り 7/4 ☀️朝 カフェでトースト、ゆで卵、カフェラテ 昼兼おやつ オートミール卵かけご飯 ファミマのチョコケーキ 梅海苔ポ…
☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 なすなどの麻辣醤炒め丼(米の代わりにオートミール) 夜 カフェオレ たいやき 酵素炭酸割り 小さい冷奴 翌日弁当おかずの残り少し キャロットラペ一口 使ったお金…0円 上のキャロットラペ、ひと口が ラペーロに…
6/29 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 0麺の焼きそば 夜 ナス炒め 牛乳寒天 プロテイン 6/30 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒青汁 昼 野菜炒め丼(オートミール) 夜 プロテインバー 日曜昼と同じサラダ 豆腐 7/1 ☀️朝 なし 昼 キムチ、舞…
6/25 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒 昼 アスパラ肉巻き ほうれん草胡麻和え キムチ ブロッコリー オートミール(ゆかりごはん風) 夜 酵素炭酸割り プロテイン 使ったお金…4,000円 ネットスーパーの分✌ 6/26 ☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒 昼 …
☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒 昼 タコライス 夜 プロテイン 酵素炭酸割り キムチちょっと ホームパイ 使ったお金…0円 でした！！ 今日も涼しい日(＾ω＾) トマト甘酒はレンチンして温めて飲んだよ オーバーナイトオーツに炒りハトムギ入れるのすごく…
6/22 ☀️朝 フルーツミックスゼリー 昼 お好み焼き風のもの(オートミール、豆腐、卵、キムチ、舞茸、スライスチーズ) ブロッコリー添えました 夜 じゃがビー 酵素炭酸割り トマト甘酒 使ったお金…0円 寝坊した日 朝ごはんを家で食べられなかったので、会社に…
☀️朝 トマト甘酒 昼 寝かせ玄米(明太子、味玉のせ) アイス 夜 梅干し プロテインバー セブンのサラダ 味玉のせ チョコのパン 使ったお金…1,879円 今日は8:30頃起きて、シャワー浴びて 甘酒仕込んで洗濯して軽く掃除機かけた！！ お昼ごはん食べたら眠くなっ…
☀️朝 なし 昼から夕方 ヨーグルトムース？ぜりー？ アイス じゃがりこ 味玉 ホームパイ 高カカオチョコ アイスカフェオレ 夜 味玉 マイサイズハヤシライスのルーを オートミールにかけて食べました ソイミートおいしいね？！ シャワー浴びてから、トマト甘酒…
☀️朝 オーバーナイトオーツ トマト甘酒 昼 胸肉と白滝の明太子炒め もち麦おにぎり 夜 オートミール（生卵、納豆、ネギ、刻み海苔、明太子） おやつ おせんべい、アイス、いちごのプロテイン 使ったお金…0円 金曜夜はただだらけてしまった 疲れたのかな 月の…
☀️朝 トマト甘酒 小さいおせんべい 昼 お好み焼き風のもの 甘海老みそ汁 夜 レンチン茶わん蒸し 胸肉白滝炒め物(明太子) おやつ 小さいおせんべい沢山 りんごプロテイン 使ったお金…0えん 全然眠れなかった 朝は時間がなくて飲み物だけ お腹すいて沢山おせん…
☀️朝 トマト甘酒 オーバーナイトオーツ 昼 お好み焼き風のもの 中身は昨日と同じ❣️ 甘海老みそ汁 夜 梅干し 高カカオチョコ2つぶ さけるチーズベーコン味 おせんべいちょっと ホームパイ2枚 トマトジュース おやつ たべっこ動物 使ったお金…5,755円 今日はス…
☀️朝 トマト甘酒 オーバーナイトオーツ 昼 お好み焼き風のなにか(桜えび、エリンギ、キャベツ、オカパ) 甘海老みそ汁 さくらんぼ 夜 オートミール(梅干し、塩昆布) トマトジュース おやつ 豆菓子 メロンヨーグルト キャラメルオレ ホームパイ 高カカオチョコ…
☀️朝 トマト甘酒 オーバーナイトオーツ 昼 炒り豆腐丼(オートミール) レタス、ブロッコリー、キムチ添えました 夜 蒙古タンメンのインスタント麺 アイス沢山 おせんべい 使ったお金…0円！！ 女の子は腹が痛いし 便秘なるし、お腹張るし、眠いし、 食欲もやっ…
☀️朝 なし 昼 お菓子、アイス 夜 炒り豆腐 お菓子 アイス 甘酒少し 使ったお金…0円！！ 使い切ったもの…Earth Science, ディープコンディショニングヘアマスク オリーブ& アボカド 6 oz (170 g) - iHerb オリーブとアボカドのヘアマスク シャンプーはドラッ…
